๑Julia's 幸福空間๑

    1、有耐心

    油性粉刺皮膚的 調養是一個長期的過程，請不要輕易中斷和放棄。

    2、好習慣

    養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。

    3、 睡眠足

    人的一生有三分之一的時間處于睡眠狀態，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的“進行曲”。充足 的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

    4、慎飲食

    雖然未証明食物與青春 痘/粉刺皮膚的明顯關系，但每個人應根據自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養平衡，多 食用蔬菜，水果。

    5、慎用藥

    有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺，如苯巴比妥藥物、鋰、激素、某些維 他命如D、B12等，所以服用藥物時必須先詢問您的醫生。懷孕的女士，請向醫生咨詢，以保証使用對胎兒絕對安全的藥品。

    6、拒陽 光

    當心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日晒后您會發現皮膚晒黑，油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉，但日晒會增厚表 皮，隨之您的皮膚會出現更嚴重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用的優質的防晒產品。

    7、無留海

    不 要留前海，頭發的磨擦會加劇前額的青春痘和粉刺。

    8、護膚品

    挑選適合您膚型---無粉刺配方的護膚品。

    避 免使用過度刺激的潔膚產品，使用化妝棉、絨布和海綿進行清潔，不在清潔面部前肅脫小痘痘，那會增加的感染的機會。

    使用深層清潔面 膜對油性皮膚有暫時的緩解效果。慎用去角質磨砂膏，因為青春痘皮膚比較敏感，使用去角質磨砂膏會刺激它。